B.C. ばんけい ポールトレ2 火曜のナイターはポールトレーニング 広めのインターバルでポジションを確認の後セット替え 大から小へターン弧が小さくなっていきます しっかり着込んでいたので暖かく感じていましたが・・・ 寒かったらしい 2015.02.10 B.C.